Batch cooking, nutrition, organisation alimentaire. Des articles concrets, sans bullshit.
Perte de poids · Sans régime
D'où vient la perte de poids quand on mange à sa faim, pourquoi le rythme lent est une garantie et pas un défaut, et comment s'y prendre concrètement.
Lire l'article →Nutrition · Sans régime
Pourquoi les régimes échouent (ce n'est pas un manque de volonté), ce que dit la recherche sur la restriction modérée, et comment tenir une semaine saine sans liste d'interdits.
Lire l'article →Batch cooking · Belgique
Comment structurer une session de batch cooking, dans quel ordre cuire, et pourquoi ça change quelque chose sur la balance, sans régime.
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